Giải Tỏa Cảm Xúc Tiêu Cực
(Releasing Negative Emotions)

Cảm xúc tiêu cực là cảm xúc xuất phát từ trong vô thức, cũng là những phổ cảm xúc bình thường của con người như tức giận, buồn bã, sợ hãi, tội lỗi, kinh tởm, ganh tị…
Những cảm xúc tiêu cực ấy giúp bạn can đảm hơn, chú tâm hơn để vượt khó và sinh tồn, nhưng cũng đã tạo cho bạn không ít áp lực về tâm lý làm ảnh hưởng khả năng quyết định trong các mối quan hệ xung quanh, ảnh hưởng đến giấc ngủ, tinh thần, sức đề kháng của bạn

*** Buổi thiền giúp bạn hiểu:

  1. Về Cảm xúc Tiêu cực (CXTC)
  2. Thiền giúp Kiểm soát Cảm xúc Tiêu cực
  3. Kỹ thuật Thiền giúp Giải tỏa Cảm xúc Tiêu cực

*** Quy trình (45p):

  • 10 phút vào thiền và quán
  • 30 phút thiền có lời dẫn và âm thanh nền (Brain Sync’s Release & Let go. Ocean waves sound, Theta Waves with Subliminal Messages)
  • 5 phút xả thiền