Total Relaxation

TOTAL RELAXATION
​​Đón nhận niềm vui thực tại

Chỉ định

Nhịp điệu nhẹ nhàng của tần sóng Alpha đan xen cùng nền nhạc thư giãn thiền định có tác dụng chuyển tâm trí bạn vào trạng thái phục hồi và tái tạo năng lượng. Không còn những tư tưởng và lo lắng bị phân mảnh, giờ đây ý thức bạn được mở rộng và nâng cao, hài hòa, thống nhất. Chưa bao giờ bạn cảm thấy tự do và chủ động đến thế!

Thả mình vào trạng thái thư giãn sâu khi bạn cần:
  • Giải tỏa căng thẳng
  • Hồi phục sau thương tổn tiêu cực từ stress
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ
 
Quy trình
​
  • 10 phút đầu: đi vào trạng thái thư giãn
  • 10 phút tiếp theo: cách vài phút sẽ anchor (neo) một lần trạng thái thư giãn này bằng cách tự dùng tay phải nắm vào trái tai phải, tạo anchor 1.
  • 10 phút tiếp theo: gợi nhớ bài hát, hình ảnh, câu nói… có liên quan để tạo anchor thứ 2.
  • 5 phút sau cùng (hết nhạc): trở về trạng thái thư giãn, và thức tỉnh hoàn toàn
  • Có hướng dẫn xuyên suốt buổi thư giãn